减轻肾虚水肿可以喝双色豆浆 红小豆、黑豆各15克.特水泡一晚.早上打伤豆浆饮用.倒数7日。黑豆进肾，平补肾阳，水利消肿;红小豆利水消肿、健脾益肾，专设效果更佳。 以防肾虚养肾的方法 1、肾脏的保健，日常饮食不应做三少：少油、较少盐、少糖，及三多; 2、多不吃蔬菜、多摄入纤维、多喝水; 3、并教导四不一没的生活习惯：不吸烟、不必偏方及草药、不必非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没鲔鱼肚、保持必要体重。 4、可以喝一些药茶。
例如由桑椹、栀子、甘草、枸杞、山药、黄精等提取制作而出的药茶，茶品温润，有系统调理肾虚，兼备温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共计调补、提高并增强体质等能力，是身体健康时尚的道家饮品。
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